星期一。昨晚早早的睡了，估计不到九点半。睡得踏实，没有早醒，很好。早上起来，地湿了，还在飘着小雨。匆忙赶着上班，毕竟两天没去科室了。骑了小绿。忙。忙到十二点多，和媳妇儿一起骑行电动车。午饭，捞面，不敢多吃。小睡一会儿。步行，到科室已过了三点。忙，补工作。还下着雨，间或雨点大些、密一些；路上水流成溪。骑行电动车送她娘俩东区瑜伽。雨不算小，回到科室，原想干些工作，头儿还想在科室忙，就躲到值班室看电视。再出来，雨明显小了，接她俩。回来已八点多了，蒸包子，我吃了一大一小。很想酒肉，压住念头呆在家里。读了会儿读者，犯困，想睡。
昨：
夜睡得不安稳，不到四点就又醒了，睡不着；翻看手机。不到六点，起来，简单洗漱，西行之人民公园，溜一圈，微汗。不算晚，刚过七点，回到宾馆；找服务员开了门，冲洗，收拾东西，下楼吃饭，没有昨天吃的多。八点开行林州太行山大峡谷之王相岩：登山，险峻处终不敢登援，两边都折返，没能登顶；倒也运动不少；有些事还是不要寻求刺激、挑战和所谓的超越自己了。在景区吃了饭，不太饱。回归，车上又有困意。后面女者脱鞋，太臭，恼怒。晓峰夫接我三回去，各回各家。回来已过了八点，媳妇儿值夜班。在门口吃了烩面和啤酒，想吃肉没吃。回来，很快困了；终于知道困了，能睡了。
失眠和早醒，不好。
蓝色的T恤印出来白色的花纹。
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