觉察

 今天的头脑很混乱

内心接纳不了这种状态

总是想要逃避

觉察着这种混乱

觉察着情绪

还要觉察想要逃避这一切的思绪

大脑里不停在思考

情绪和事件分离

情绪是生命中的经历留下的印记

而事情只是发生

问题只是需要解决

而无法看清这一切的心

是无法与情绪和平相处

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